lunes, 5 de septiembre de 2022

Breve Historia del BJJ

 ¿QUÉ ES EL JIU-JITSU?

El Jiu-Jitsu es un arte marcial de origen japonés ideado para que los bushi o samurais pudieran enfrentarse a otros samurais en la lucha cuerpo a cuerpo cuando perdían sus armas en el campo de batalla.
A finales del S. XIX, Jigoro Kano, un estudioso del Jiu-Jitsu tradicional, desarrolló en su escuela Kodokan, un arte marcial que sintetizaba las técnicas más eficientes de agarre, proyección, luxación y estrangulación, y creo el Judo.
En 1904, Mitsuyo Maeda, alumno directo de Jigoro Kano y uno de los judokas más célebres del Kodokan, inició un peregrinaje marcial por el mundo, donde mostró la eficacia de su estilo marcial enfrentándose a luchadores de todo tipo y saliendo victorioso en todas las contiendas; Incluso mostró sus habilidades en el arte del combate en los teatros de España, donde fue apodado como el Conde Koma.
En 1914 Maeda viajó a Belem do Para, Brasil, y se hospedó en la casa de un aristócrata llamado Gastao Gracie. Maeda, como muestra de gratitud por las ayudas recibidas por parte de Gastao, decidió enseñar su arte marcial a Carlos Gracie, hijo de Gastao.
Helio Gracie, hermano pequeño de Carlos, se caracterizaba por ser muy endeble y frágil, pero eso no le impidió aprender el arte marcial y desarrollarlo a pesar de sus limitaciones físicas.
Helio Gracie quiso mostrar al mundo la eficiencia de su Jiu-Jitsu y se enfrentó a innumerables luchadores de diferentes estilos marciales logrando grandes victorias; aunque el combate más épico que disputó Helio Gracie acabó en derrota ante el célebre judoka, Masahiko Kimura, que le aplicó un ude-garami que le rompió el brazo porque no se rindió. Helio, en honor a este gran judoka, bautizó como Kimura al ude-garami.

EL JIU-JITSU BRASILEÑO EN LA ACTUALIDAD

Los hijos de Helio continuaron con el legado de su padre y se encargaron de mostrar la eficiencia del Jiu-Jitsu en combates de “Vale tudo”, Royce Gracie fue el encargado de mostrar el Gracie Jiu-Jitsu en E.E.U.U. participando y ganando con sus técnicas a luchadores mucho más fuertes en los primeros UFC. Por otro lado, Rickson Gracie, el hijo más fuerte de Helio, se encargó de hacer lo propio en Japón.
Actualmente el Jiu-Jitsu brasileño tiene mucha popularidad en todo el mundo y es un arte marcial que está en constante expansión.
Etimológicamente Jiu-Jitsu significa “Arte Suave” y se basa principalmente en llevar al oponente al suelo y aplicarle una luxación o estrangulación. Es ideal para que un individuo pueda derrotar a otro individuo más fuerte y pesado, aunque hay que tener en cuenta de que a igualdad técnica, la potencia física desequilibra la balanza



Sistema de cintas y grados

 El sistema de clasificación  de grados y cintas en el BJJ se diferencia por el color, que indica el conocimiento técnico y habilidad práctica del luchador. Estos cinturones también se clasifican según la edad del practicante



Técnicas básicas de JiuJitsu

1. Armlock (Palanca de brazo)

Esta podría ser la llave más famosa del Jiu Jitsu Brasilero. La hemos visto aplicada en el MMA y Judo.

Esta finalización consta de desarticular uno de los dos brazos del adversario, principalmente aquel brazo que no sostiene algún objeto punzo-cortante o arma de fuego. Se realiza identificando uno de los dos brazos, estirándolo hacia el suelo entre nuestras piernas, levantando ligeramente la pelvis hacia arriba jalamos el brazo hacia afuera.

2. Kimura Lock

Al igual que la palanca de brazo esta llave busca desarmar al enemigo neutralizando una de sus dos extremidades superiores. Esta técnica solo se puede aplicar cuando el oponente está por encima o “montándolo”.

La idea es intentar separar el brazo del hombro, ejerciendo presión mientras se sostiene el brazo en la posición que indica la imagen:

3. “Mata León” (Mata Leao)

Esta llave es otra reconocida en el mundo del MMA y el Jiu Jits Brasilero: consiste en neutralizar el ataque de un adversario mediante un ahorque en el cuello.

Se coloca un brazo por delante del cuello y el otro brazo por detrás ejerciendo presión en las carótidas. Es tan efectiva que si es aplicada de manera adecuada podría generar el desvanecimiento momentáneo del oponente.

4.- Americana lock

Esta llave es otro clásico del jiu jitsu brasilero. Consiste en neutralizar uno de los brazos del oponente, a diferencia del armlock, esta llave busca dominar el brazo con el cual el oponente está portando el arma.

5. Mano de vaca lock (Mao de Vaca)

Esta finalización consiste en neutralizar la mano en la que el oponente sostiene el arma.

Se realiza mediante ciertos movimientos que generan articulación de la muñeca quede distendida hacia adentro. Genera tal dolor que esa extremidad queda totalmente neutralizada.



Beneficios del JiuJitsu

Este deporte es una opción completa, amena y divertida de mejorar tu condición física. Te permitirá ganar fuerza, agilidad y resistencia, así como activar tu capacidad cardiovascular. A lo largo de una sesión, puedes llegar a quemar entre 800 y 1.500 calorías, por lo que si no te gusta ir a correr o al gimnasio, puede ser una muy buena alternativa. Pero, ¿cuáles son sus ventajas y características?

1- Perder peso

La combinación de ejercicios aerobicos y anaeróbicos hará que pierdas peso y quemes grasa sin perder músculo. Esto hará que tu cuerpo esté más esbelto y definido.

2- Aumentar la fuerza

En los movimientos que se realizan en este deporte de contacto, se trabaja tanto la fuerza como la resistencia.

3- Tener una buena capacidad cardiovascular y pulmonar

A su vez, la rapidez y la agilidad de los diferentes movimientos y agarres generan un gran ejercicio aeróbico. Esto fortalecerá la capacidad de tu corazón y de tus pulmones, incrementando la resistencia cardiovascular y respiratoria.

4- Incrementar la flexibilidad y control corporal

Otra de las ventajas del Jiu Jitsues el aumento de la flexibilidad y el control del propio cuerpo. Precisamente, este es un aspecto fundamental para poder hacer los movimientos correctamente y mejorar la técnica.

5- Fortalecer tu mente

Además de los beneficios físicos, es una disciplina donde el cuerpo y la mente se encuentran conectados. De manera constante, deberás determinar cuál será el siguiente movimiento y cómo debes actuar para dominar a la otra persona sin que te deje fuera de juego.

6- Controlar el estrés

Uno de los beneficios de este deporte es que permitirá que elimines la tensión y el estrés acumulado. El concentrarte en un objetivo, como en este caso la sesión de Jiu Jitsu, te ayudará a dejar la mente en pausa y desconectar.

7- Entrenar en compañía

Hacer deporte en compañía de otras personas aumentará tu motivación a la hora de entrenar. Y, a su vez, también será una manera de conocer a otras personas que comparten cosas en común contigo: el deporte y el estilo de vida saludable.

8- Tener mayor confianza

Practicar un deporte de defensa personal también fomentará que tengas una mayor confianza en ti mismo. A lo largo de los entrenamientos, controlarás nuevas técnicas y habilidades, lo que te ayudará a evolucionar en la disciplina y también a nivel personal.

9- Aprender a ser responsable y tener disciplina

El deporte y las artes marciales requieren de un gran compromiso y disciplina. Esto te llevará a marcarte unos objetivos y unas metas, convirtiéndote en una persona responsable y disciplinada.

Sin duda, el Jiu Jitsu es una magnífica opción para entrenar de forma completa y adquirir nuevas habilidades mejorando tu forma física a nivel global.


Breve Historia del BJJ

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